A comida de alta qualidade é o caminho para o coração de todo homem. A justiça desta frase confirmará não apenas um nutricionista, mas também um sexopatologista. Alimentos, selecionados nas combinações necessários, permitem não apenas diversificar a mesa da família. Alguns deles melhoram a potência de um homem e são usados para aumentar o conteúdo da testosterona em seu sangue.
Os produtos que aumentam a potência nos homens são conhecidos há muito tempo, então você só pode se lembrar da ciência antiga de cozinhar pratos de amor.
Sobre quais produtos aumentam a potência e falaremos. No entanto, gostaria não apenas para listá -los, mas para ajudar a descobrir por que isso está acontecendo. Para que o conhecimento de algumas regras nos permita nos afastar da memorização de detalhes desnecessários.
A condição geral do corpo
Existe uma única dieta para os homens? Os produtos que aumentam a potência nos homens podem influenciar vários órgãos e sistemas, sem os quais o sexo normal será simplesmente impossível. De que sistemas estamos falando?
Sistema sanguíneo
A esfera sexual para o estado do coração e os vasos sanguíneos é mais sensível. O acúmulo de placas nas paredes dos vasos sanguíneos para aterosclerose, alterações de pressão na hipertensão e hipotensão, os problemas cardíacos criam muitos problemas para os homens durante a intimidade. Portanto, uma dieta que contribui para a saúde do sistema cardiovascular masculino também promove um aumento da potência. A melhor comida e os melhores produtos para isso são peixes e frutos do mar, chá vermelho e verde, tônico com ginseng ou rosa rosa.
Sistema endócrino
Como você sabe, a dieta nos permite normalizar o nível de hormônios masculinos no corpo de um homem. Portanto, os produtos que aumentam a potência podem conter uma substância necessária para a produção de testosterona. Por exemplo, uma dieta que inclui aipo é espinafre.
Sistema nervoso
Além da dieta certa, também é importante normalizar as férias.
Fadiga, estresse, competição no trabalho, medos das crianças e outros fatores externos reduzem significativamente a atividade sexual de um homem. Mas existem produtos que aumentam a potência, os alimentos que atuam no sistema nervoso, calmante ou emocionante. Isso inclui especiarias, óleos aromáticos, especiarias, nozes de amêndoa, chá com gengibre ou cardamomo.
Sistema digestivo
Overflow, doenças crônicas do estômago e do intestino sempre agem negativamente na potência. A comida de alta qualidade é muito mais importante do que saudável e abundante. Uma quantidade suficiente de fibra na dieta, chá verde para manter o fígado, as nozes e o mel para aumentar a potência é uma ótima maneira de manter a saúde masculina.
A comida, que contém muitos antioxidantes, também afeta positivamente o poder masculino. Isso se deve ao efeito favorável abrangente do corpo, obstruindo seu envelhecimento. Suco de abóbora, cenoura, mel, chá verde, frutas, nozes que contêm uma grande quantidade de vitaminas também são produtos para aumentar a potência.
Nutrição adequada
A maioria dos especialistas recomenda homens de mel para aumentar a potência. É verdade que devo dizer que apenas aqueles que não têm alergia a este produto podem estar nas quantidades necessárias. Suas propriedades benéficas são conhecidas há muito tempo, e um prato doce contendo nozes, chá de ervas com mel são famosos afrodisíacos masculinos.
O segundo componente dessa mistura projetado para aumentar a potência masculina são nozes e sementes. Os alimentos para um homem devem conter os mais úteis deles - nozes, avelãs, amendoins (nozes de barro), amêndoas, pistache, sementes de abóbora e girassol (recomenda -se que comam surgir). Uma mistura de nogueira deve ser consumida 2-3 horas antes de dormir. É bom adicionar um pouco de ameixa a ele.
Ameixas e datas são frutas muito úteis para aumentar a potência masculina que regulam o nível de testosterona. Para que isso aconteça, vegetais e frutas naturais (em particulares nabos, cenouras, melancias) que melhoram o peristaltismo e contêm vitaminas necessárias para melhorar a potência masculina, você precisa comer diariamente. Para manter a saúde e a força por um longo tempo, inclua em uma dieta diária:
- manga;
- bananas;
- abacate;
- chá verde, vermelho ou ervas;
- Chá preto com cardamomo.
Frutos do mar e verduras são melhor restaurados pelo poder masculino, mas a dieta deve ser rica em outros produtos.
Verdes, cebolas e alho também são úteis para melhorar a potência. Eles podem levar a um aumento nos níveis de testosterona, melhorar o estado dos vasos sanguíneos. Alimentos que contêm uma grande quantidade de alho, cebola, salsa, espinafre ou aipo são uma excelente ferramenta para melhorar a saúde do corpo masculino e aumentar a ereção. Tintura especial de alho, que é tomada diariamente com leite ou kefir, bem como uma salada com ovos e cebola são populares, que aumentam a ereção e afetam positivamente o nível de testosterona.
Carne, peixe e ovos também são produtos que aumentam a potência. O alto teor de proteínas neles estimula a produção de esperma, e o colesterol está envolvido na regulação dos níveis de testosterona. É verdade que você não precisa abusar de ovos de galinha-é recomendável comer não mais que 3-4 peças por semana. Os ovos de codorna precisam comer todos os dias na quantidade de dois pedaços.
As variedades mais benéficas de peixes recomendadas por homens consumidores regularmente são cavala e solha. É importante saber que a comida do mar é mais útil na forma cozida.
Entre os produtos benéficos que podem aumentar a libido masculina também estão:
- queijo tipo cottage;
- Brynza;
- queijos brancos;
- nata;
- iogurte.
Para aumentar o sabor, eles são recomendados para comer com endro, coentro, cabo ou erva -doce, que estimulam a produção de testosterona. A dieta de queijo não inclui queijos duros, é complementada pelo chá verde.
Dietas separadas
Para fazer a dieta mais adequada e saudável, é melhor procurar ajuda de um nutricionista.
É curioso que muitos dos produtos listados que afetam o aumento da potência masculina, bem como nozes, frutas e especiarias, sejam uma dieta que há muito é usada nos países do sul. E eles são famosos por homens reais, assim como os longos. Nesses países, existe uma certa cultura de comer: o alimento de seus habitantes consiste em produtos leves que não permitem que os homens ganhem excesso de peso e também apóiam o nível necessário de testosterona em seu corpo.
Há um hábito com frequência e um pouco útil em qualquer caso. A dieta mediterrânea de vários queijos, azeitonas, frutas e vegetais cozidos, além de uma dieta oriental requintada, repleta de especiarias, chá verde com gengibre, nozes e mel como pratos doces ... esse alimento é uma ótima maneira de manter a saúde masculina, aumentar uma ereção e garantir maior potência.