A saúde dos homens em geral e a potência em particular dependem diretamente da quantidade de certos nutrientes que entram no corpo de fora. Para tais substâncias necessárias para a vida normal e, portanto, para a capacidade de realizar uma relação sexual completa, as substâncias incluem vitaminas. Por muito tempo, as pessoas sabiam que o que um homem come geralmente depende de sua capacidade de amar fisicamente uma mulher e de conceber um filho.
Isso se deve em grande parte ao conteúdo de certas vitaminas em produtos que têm um efeito benéfico na potência masculina. Então, quais vitaminas para aumentar a potência são mais indicadas pelos médicos hoje? Que alimentos devem estar presentes na dieta de um homem para garantir que ele seja capaz de se dar e desfrutar da união com a mulher pelo maior tempo possível?
Vitamina E
Uma das vitaminas mais importantes para a potência évitamina E- uma substância antioxidante que estimula as defesas do corpo, evita o desenvolvimento de fraqueza e fadiga. A vitamina E tem um efeito benéfico sobre o funcionamento do sistema endócrino, incluindo as gônadas, a glândula pituitária e a glândula tireóide.
Entre outras coisas, a vitamina E também é uma medida preventiva para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e fraqueza muscular. A vitamina E, necessária para a potência normal, está contida em alimentos como nozes, óleos vegetais, legumes, leite, manteiga, carne e peixe, ovos de galinha (mais na gema).
Vitamina C
Não só para imunidade normal, mas também para potência, também é necessáriovitamina C, que pode ser encontrada em frutas cítricas, frescas e chucrute, pimentão vermelho, frutas, bagas - especialmente groselha. A roseira brava é considerada um depósito de vitamina C. A vitamina C é muito, muito importante para a potência, uma vez que tem um papel ativo na hematopoiese, tem um efeito positivo nos vasos sanguíneos, dando-lhes elasticidade.
A vitamina C fortalece o sistema imunológico em geral, melhora o funcionamento das glândulas endócrinas, previne o estresse devido ao seu bom efeito no sistema nervoso. A falta de ácido ascórbico faz-se sentir pelo aumento do cansaço, deterioração do bem-estar, que afecta necessariamente a vida sexual.
Vitamina B
Vitaminas B também são importantes para a potência -vitamina bgeralmente tonifica o corpo, estimula a atividade nervosa e muscular. A vitamina B1 pode ser obtida comendo legumes, iogurte, amendoim e produtos de farinha integral. Feijão, levedura de cerveja, salmão e carne de porco contêm vitamina B3 necessária para sua potência. A vitamina B6, por sua vez, pode ser extraída de sementes de girassol, ervilhas, ovos, bananas, camarões e abacates.
Além da proteína necessária para a potência, o leite e o queijo também contêm vitamina B6 - em combinação com os minerais e as proteínas presentes nesses produtos. A vitamina B6 ajuda a aumentar a força masculina, oferece a possibilidade de prazeres amorosos completos.
Vitamina D
A potência está intimamente ligada à vitamina D - esta vitamina aumenta os níveis de testosterona no corpo masculino. Sabe-se quevitamina Dé sintetizado no corpo sob a influência da luz solar, mas também pode ser obtido a partir dos alimentos. Uma atenção especial à dieta a este respeito terá de ser dada no inverno, quando há pouco sol. Para repor as reservas de vitamina D na estação fria e com neve, você não deve negligenciar os ovos - frango e codorna, queijo, queijo cottage, manteiga, leite.
A vitamina D também está contida no óleo de peixe - antes de ser bebido na forma líquida para fins preventivos, por isso, desde a infância, quase todos desenvolveram uma aversão persistente a este produto de substâncias muito úteis e ricas. Hoje, você sempre pode comprar óleo de peixe em cápsulas na farmácia.
É claro que as vitaminas, mesmo nas quantidades certas, não são uma panaceia para a impotência, neste caso, estilo de vida, nutrição em geral e atividade física também são importantes. Mas o fato de que as vitaminas ajudam a preservar a capacidade de se entregar aos prazeres do amor por mais tempo é um fato comprovado.